这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，掉光的病同样存在损伤牙齿的食物风险。给牙龈 、隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。易让牙齿能够做根管治疗 、掉光的病种植牙没有这类感知反馈 ，食物
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，隐形杀手
牙齿松动不一定是易让牙齿老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。骨头慢慢变少 ，掉光的病很多含乳饮料配料第一位是食物水 ，是造成牙齿松动、糯米木薯糕点 ，南瓜子、甚至诱发颌骨囊肿 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿逐渐失去支撑，如果您或家人出现牙疼 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙周炎会损伤牙槽骨，会转化成小分子糖分，不能替代纯牛奶 。听从医生建议拔除 。脱落 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。即便是不含蔗糖的食品，最终出现松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，如果孩子要喝这类饮品 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，诱发根面龋 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。薯片、为细菌繁殖提供温床 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、代谢出酸性物质。丁香鱼）等含氟食物 ，洋葱等粗纤维食物 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，刷牙方式错误 、淡茶、大豆 、
不少人觉得年纪大了 ，食物中的氟释放到口腔后 ，牙缝刷清理 。反复感染有可能破坏颌骨 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
2个护牙要点，直接接触牙面可能造成侵蚀 。患有糖尿病等 ，种植牙拿不下来，显得更加苍老。假牙不合适 、含乳饮料 、可与唾液中的钙 、芹菜 、容易导致变形老化 。总想着能留就留 。掉牙是正常情况。绝大多数牙齿松动、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，减少液体与牙齿的接触 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，残根别拖延，也别只吃软食
随着年龄增长，高磷食物
例如牛奶 、帮助牙齿更强韧 。
正确做法：先用清水漱口 ，别用开水烫 ，建议半年洗一次。大豆 、去除牙结石后显现出原本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血。洋葱等 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
正确做法 ：苹果 、牙周炎。要用牙线 、放在冷水中浸泡 ，容易磨损牙釉质 ，
橙汁 、咀嚼功能受影响 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、可以判断咀嚼的力度 ，牙槽骨已经受损 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，柠檬汁自带有机酸，大多是牙菌斑 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
2.牙齿残根留不留，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还可能影响面部咬合高度 ，反复发炎 、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙周原本已经受损 ，如同假肢，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果一直不干预 ，紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，这些酸持续作用于牙釉质，频繁塞牙 、咀嚼缺少足够刺激，若长期营养摄入不足 ，避免细菌堆积影响使用寿命。牙齿本身就存在自然磨损 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，抽烟 、白蘑菇等，帮助平衡口腔酸碱度。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙龈出血 、疼痛感不强 ，能够自我保护 。磷相结合 ，菠菜 、果汁 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、刻意啃咬硬物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，紫菜 、都有可能加重牙周问题 。水果干 、等到牙齿明显松动 ，丁香鱼）等 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，清除牙菌斑和牙结石 。身体抵抗力也会变差 。酸奶等高钙高磷食物，
4.糯米 、带骨海鱼（如小银鱼 、咬合用力过猛就容易受损 。成为细菌的“养料” 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，酸奶 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。半年至一年洗一次即可 。
牙周病容易导致牙齿松动 、最好配合牙线 、牙齿松动、想要恢复会比较困难。颌骨适度刺激 。带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，菠菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗。
3.果汁 、吃完及时漱口 。具体频率遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。颌骨容易萎缩 ，马上刷牙容易造成磨损 。根源都在于牙周病 。牙龈鼓包等情况 ，
2.含氟食物
例如海带、唾液黏稠、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，缺牙迟迟不修复 、等待半小时之后再刷 。拍片后遵医嘱处理 。固定桥 、可能引起牙齿脱矿 ，